Alimentação na Gravidez

Ao cuidar da sua saúde você vai estar cuidando, consequentemente, da saúde do seu filho. Tudo o que você consome vai ser transmitido ao seu bebê, por isso não coma nem beba nada que possa prejudicar o pequeno. Uma das coisas mais importantes que uma mãe deve fazer pelo seu filho é ter uma boa alimentação na gravidez.

Você deve fazer uma dieta equilibrada (aumentando a ingestão de legumes crus e frutas frescas e reduzindo os alimentos açucarados, salgados e de conserva) e tomar as vitaminas e suplementos minerais recomendados pelo seu médico.

Além de aumentar a quantidade de ferro e de ácido fólico ingeridos você também vai precisar de mais proteínas. Evite os ovos crus, as carnes de conserva, batatas fritas, frutos secos salgados, molho de soja e quantidades excessivas de mostarda e de molho de tomate.

Beba sucos puros da fruta, evitando aqueles de pacote que não são 100% da fruta. Álcool nem pensar! Mesmo sendo apenas um copo de vinho diariamente ou até algumas vezes por semana pode fazer mal ao seu bebé, por isso é melhor evitar o álcool completamente durante a gravidez.

Tudo que você beber vai direto para a corrente sanguínea do bebê através da placenta, e terá o dobro do efeito no sistema dele. Beber álcool excessivamente põe o feto em risco de sofrer da síndrome fetal alcoólica (SFA), que provoca atrasos no crescimento e na função mental, cabeça de tamanho reduzido e malformações faciais e cardíacas.

Os efeitos do álcool são diferentes para cada mulher e cada bebê, mas cerca de 40% dos bebês cujas mães beberam muito durante a gravidez são afetados pela SFA. Esta doença não tem cura e os bebês sofrerão com outros vários defeitos congênitos, físicos e mentais, relacionados com o álcool.

A cafeína é outra grande vilã! Estudos sugerem que a cafeína (presente no café, chá e chocolate quente) pode aumentar o risco de aborto. A maioria dos médicos recomenda que as futuras mamães evitem tomar mais do que uma a duas xícaras de bebidas com cafeína por dia e sugere que tente eliminar essas bebidas por completo.

As bebidas não alcoólicas, com elevado teor de açúcar e baixo teor de nutrientes essenciais, podem causar aumento de peso. Então beba água, suco de fruta e leite. Na maioria das vezes, os chás de ervas não farão mal para o seu bebé, mas por via das dúvidas fale antes com o seu médico.

Está grávida e não sabe qual a alimentação adequada a ter?

Evite os seguintes alimentos e bebidas:

  • Carne mal passada, [risco de toxoplasmose];
  • Marisco [salmonelas];
  • Café, chá, bebidas com gás e bebidas alcoólicas;
  • Queijo de leite não pasteurizado. Corre o risco de contrair brucelose.

O que deve fazer

  • Cozinhe bem os alimentos,
  • Se consumir alimentos crus devem lave muito bem;
  • Consuma muita água (Aproximadamente 1,5 L);
  • Beba muito leite, pois o seu bebê precisa de cálcio;
  • Evite gorduras de carnes;
  • E não consuma alimentos bastante condimentados

Alimentos recomendados durante a gravidez

  • Leite, iogurte, queijo e manteiga, (porque contém cálcio);
  • Carne, peixe, ovos (contém proteínas);
  • Ervilha, feijão, grão( forte em proteínas vegetais);
    Consuma fruta e vegetais em todas as suas refeições (Porque contém vitaminas e sais minerais);

Avon Pedido Fácil – Revendedor

Revendedor Avon Pedido Fácil

Como ser um revendedor Avon

A Avon é uma empresa de venda direta que existe há 125 anos no mercado. Ela é totalmente dedicado ao público feminino, com o slogan “A empresa para as mulheres”. Está presente em mais de 100 países e tem mais de 6 milhões de estabelecimentos comerciais em todo o mundo. A Avon Products inclui itens de beleza, moda e artigos para o lar. Se você quer entrar no mundo da Avon e se tornar parceiro existe uma plataforma chamada Avon Pedido Fácil.

A empresa começou em 1886 nos Estados Unidos da América, sendo fundada por David H. McConnell livreiro. Naquela época, era conhecida como California Perfume Company. Em 1959 chegou ao Brasil mais concretamente no estado de São Paulo.

Revendedor Avon Pedido Fácil

Benefícios de ser um revendedor Avon e do Avon Pedido Fácil

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Alimentação Pós Parto para Recuperar Peso

Perca peso de fora saudável após a sua gravidez seguindo os nossos truques

Após a gravidez todas as mulheres têm como principal objectivo a recuperação do peso anterior à gravidez da forma mais rápida possível, no entanto deve-se salientar que é muito importante que após a gravidez  deve perder peso de uma forma regrada, ou seja deve evitar perder peso de uma forma muito drástica, pois uma perda de peso rápida poderá por em causa a sua manutenção.

Depois do período de gravidez deverá ter em mente que entrou numa nova fase da sua vida, deste modo deve-se lembrar que terá de se adaptar a muitas coisas novas, pelo que não deve encarar a perda de peso como uma prioridade nesta fase inicial. No entanto existem algumas técnicas que lhe serão úteis de forma a conseguir alcançar o peso desejado de uma forma saudável.

Perca peso de fora saudável após a sua gravidez seguindo os nossos truques

Ora veja:

– Ingerir alimentos nutritivos com intervalos de 4 em 4 horas, fazendo deste modo 5 a 6 refeições diárias;

– Optar por alimentos magros e de baixo teor calórico, tenha sempre perto de si alimentos frescos como fruta e vegetais;

– Praticar exercício regularmente, lembre-se que se recuperar o peso anterior à sua gravidez o exercício físico será o seu melhor aliado, procura fazer uma actividade que se enquadre no seu dia-a-dia e que lhe proporcione prazer;

– Se no seu caso tiver de perder muito peso é fundamental que procure a ajuda de um nutricionista, pois só assim conseguirá alcançar os seus objectivos sem colocar em risco a sua saúde;

Estas são algumas das técnicas básicas que lhe serão muito uteis, pois só assim poderá alcançar o peso tão desejado, no entanto como fora anteriormente citado é fundamental que se lembre que terá de perder peso de uma forma saudável e equilibrada.

Cabelo liso perfeito e sublime – Dicas

Saiba como obter um cabelo liso e sublme, seguindo os nossos truques

Ter um cabelo bonito e saudável é atualmente uma das principais preocupações de todas as mulheres, pois hoje em dia um cabelo bonito e saudável pode valorizar e muito a aparência feminina. No entanto apesar de existirem tantos cuidados que nos permitem ter um cabelo fantástico, nem todas as mulheres conseguem esse feito, pois o que muitas não sabem é que tal como cada tipo de pele exige um cuidado especifico, cada tipo de cabelo também o exige, deste modo só ao desenvolver os cuidados específicos para o seu tipo de cabelo conseguira alcançar os resultados que sempre idealizou.

Hoje vamos dar-lhe a conhecer alguns truques que lhe permitirão obter um cabelo liso perfeito e sublime.

Saiba como obter um cabelo liso e sublme, seguindo os nossos truques

Ter um cabelo liso e sem jeitos é algo que toda a mulher idealiza, no entanto como sabemos só as mulheres japonesas conseguem ter um cabelo liso perfeito, contudo existem alguns truques que nos permitem ter um cabelo liso e sem jeitos. Se quer ter um cabelo liso e perfeito deve optar por ir mensalmente ao cabeleireiro e deve preferir cortes direitos, para que o seu cabelo não ganhe quaisquer jeitos durante o seu dia-a-dia.

Relativamente aos cuidados a implementar diariamente é muito importante que hidrate bem o seu cabelo. Sendo assim deverá aplicar uma mascara capilar semanalmente. Em relação ao champô e condicionados a utilizar é muito importante que opte por produtos indicados para cabelos lisos, no entanto em relação ao champô deve utilizar alternadamente em cada lavagem dois tipos de champôs, sendo estes os champôs de textura (de cor) e os champôs neutros ou transparentes, para que o seu cabelo não perca a sua vivacidade e ganhe um aspecto seco.

Por fim se quer ter um liso fantástico após lavar o seu cabelo deve seca-lo com o secador, deve aplicar um produto capilar de protecção contra o calor e deve passar a placa de alisar, por fim aplique um pouco de sérum sobre as pontas do seu cabelo e desfruto de um liso intenso e duradouro.

Tudo o que deve saber sobre o condicionador

Siga as seguintes dicas que tempos para si sobre o condicionador de cabelo

O condicionador é um elemento fundamental para qualquer tipo de cabelo, uma vez que este contribui para a hidratação capilar, tornando assim os cabelos macios, sedosos e brilhantes.

Porém deve-se salientar que a aplicação de uma máscara capilar também é muito importante, pois esta irá complementar as funções do condicionador, deixando assim o cabelo mais bonito e saudável. Segundo alguns especialistas quem tem o cabelo normal, deve aplicar o condicionador sempre que lava o cabelo e deve fazer uma hidratação mais profunda semanalmente com a aplicação de uma mascara. Por sua vez, quem tem o cabelo seco também deve aplicar o condicionador sempre que lava o cabelo e deve fazer uma hidratação mais profunda com a aplicação de uma mascara duas vezes por semana.

Siga as seguintes dicas que tempos para si sobre o condicionador de cabelo

Em relação à aplicação do condicionador e da mascara capilar é fundamental que saiba que o condicionador poderá ser aplicado por todo o cabelo, enquanto que a mascara deve ser aplicada unicamente a partir do meio dos seus fios de cabelo até às pontas, de modo a não o tornar oleoso.

Actualmente existe uma grande variedade de condicionadores e mascaras que poderão conferir ao seu cabelo uma hidratação perfeita, no entanto deve-se frisar que nem todos os cabelos poderão suportar todos os tipos de produtos. Sendo assim para obter resultados perfeitos deve optar por produtos indicados para as características do seu cabelo.

Chapéu – Descubra qual o que a mais favorece

Descubra o chapéu ideal para o seu rosto.

O chapéu é um elemento capaz de mudar e embelezar qualquer visual, existem inúmeros tipos de chapéus, podendo estes ser desportivos, chiques, de muita elegância ou até mesmo bastante simples.Apesar da escolha do chapéu parecer fácil a verdade é que nem sempre se conseguem fazer as melhores escolhas, o que na maior parte das vezes nos desfavorece o nosso visual.

Deste modo é fundamental que tenha em conta, que tal como as roupas devem ser apropriadas aos tipos de corpo, os diferentes formatos de chapéus deverão ser associados aos tipos de rosto.Como sabemos existem sete tipos de rosto, o quadrado, o diamante, o longo, o redondo, o triangular, o oval e o rosto coração.

Sendo assim é recomendado que antes da escolha do seu chapéu saiba qual o seu tipo de rosto, pois só assim conseguirá fazer a escolha mais acertada.

Descubra o chapéu ideal para o seu rosto.

Rosto longo:

Quem tem o rosto longo, deve procurar utilizar um chapéu que lhe diminua a dimensão do rosto, de forma a cortar um pouco o seu comprimento,sendo assim deve preferir chapéus de abas largas e cujo topo seja curto.

Rosto triangular:

Tal como quem tem rosto longo, as pessoas de rosto triangular também devem preferir chapéus de abas largas e de topo curto, de modo a proporcionar uma harmonia do rosto.

Rosto coração:

Tendo em conta o formato do seu rosto os chapéus de abas largas são os chapéus ideais para si.

Rosto quadrado:

Se este é o seu tipo de rosto, os chapéus “cowboys” são os ideais para si, dado que este criará uma ilusão de rosto mais alongado.

Rosto oval:

Use e abuse dos chapéus, dê largas à imaginação, pois todos são ideais para si.

Rosto diamante:

Tal como o rosto oval, quem tem o rosto em forma de diamante poderá usar e abusar de todos os modelos de chapéus.

Rosto redondo:

Tendo em conta o formato do rosto é fundamental que opte por chapéus que tornem o seu rosto mais fino, sendo assim recomendado o uso de chapéus de topo longo ou médio e de abas proporcionais.

Saiba qual o seu tipo de rosto e escolha o chapéu ideal para o seu rosto.

Cor de olhos raros: As cores mais estranhas de sempre

Foto de olhos vermelhos

Os olhos são o espelho da alma, eles refletem toda emoção e desejo que o nosso coração sente. Talvez, seja por isso que ao encontrar alguém, a nossa mente subconsciente cria um inventário mental dos atributos físicos da pessoa. Cabelo, nariz, lábios, e, claro, os olhos.

Olhos atraentes normalmente cativam – a cor é mais importante do que a forma. No entanto fiquei a pensar se há cores tão comuns como o castanho, cor de avelã, azul e cinza,  o que serão as cores estranhas, esquisitas e raras?

Top 5 – Olho Verde

Cor dos olhos verde

Encontrados principalmente nos países do Norte da Europa, como a Finlândia, Noruega e terras de gelo, apenas 2 % das pessoas fora da população mundial possui olhos verdes. Os olhos têm um tom esmeralda por causa dessas pessoas geneticamente produzem menos melanina nos olhos do que outros.

Top 4 – Olho Amarela

Foto de Cor dos olhos serem amarelos

Também chamado de olhos de lobo ( porque os olhos de âmbar são mais comuns em lobos ), os olhos amarelos de ouro com um toque de cobre neles também me faz pensar em pôr do sol. A sombra âmbar é devido à presença de lipocrómicos , o pigmento amarelo no domínio tendo íris.

Top 3 – Olho Violeta

Foto de olhos violeta

Olhos cor de violeta são mais encontrados em albinos. Olhos azuis injetados de sangue também emitem uma tonalidade violeta, e por isso são confundidos com violeta.

Top 2 – Olho Preto

Foto de olhos pretos

Black Eye iris

O debate continua –  Olhos negros realmente existem ou são apenas olhos castanhos muito escuros? Bem, se eles existem, eles são realmente muito raros.

Top 1 – Olho Vermelho

Foto de olhos vermelhos

Red Eye iris

Sem dúvida alguma, a mais rara de todas as cores dos olhos é vermelho. Dão-me arrepios! Embora esta cor dos olhos seja encontrada principalmente em albinos, eles também são encontrados em pessoas que têm o vazamento de sangue na sua íris.

Saiba como lavar o cabelo de forma correta – Dicas

Deixar o cabelo bem lavado

Já pensou que pode não estar a lavar correctamente o seu cabelo?

Pois é! Por estranho que pareça a verdade é que muitas mulheres cometem alguns erros ao lavar o cabelo, contudo este facto não significa que a sua higiene não seja feita de maneira apropriada, naturalmente existem alguns métodos que tornam o nosso cabelo forte, saudável e bonito.

Será que ainda não pensou na vantagem de ter um cabelo bem tratado?

Imagine-se todos os dias com a sensação de um cabelo acabado de sair do cabeleireiro. Se quer ter um cabelo sempre bonito após a lavagem é fundamental que tenha alguns produtos, como um champô transparente, um champô texturizado de tratamento/champôs mais comuns, normalmente são os de cor branca e um amaciador.

Descubra a maneira mais simples e eficaz de ter um cabelo acabado de sair do cabeleireiro

Lavagem perfeita em poucos minutos

Inicialmente quando estiver a lavar o seu cabelo, deve aplicar de forma generosa o champô transparente, devendo este processo ser repetido duas vezes, de forma a poder retirar toda a sujidade e oleosidade acumulada no cabelo. Em seguida deve aplicar o champô de tratamento sobre todo o couro cabeludo, de modo a que este possa devolver ao seu cabelo toda a sua vivacidade natural, contudo antes de aplicar o champô sobre os seus cabelos não se deve esquecer que a sua aplicação não deve ser feita directamente sobre o couro cabeludo, deste modo deve aplicar o champô primeiramente sobre as mãos e só depois sobre o couro cabeludo.

Após o processo inicial da lavagem dos seus cabelos deve finalizar o processo com a aplicação de um amaciador, contudo deve lembrar-se que este só deve ser aplicado sobre os fios de cabelo e não sobre a raiz. O processo de aplicação do amaciador também deve ser repetido duas vezes.

Tenha um cabelo bonito e saudável com poucos gastos!

Retirar a maquilhagem – Um passo fundamental para a sua beleza

Descubra a importância de remover a sua maquiagem

A maquilhagem é algo que hoje em dia poucas mulheres dispensam, uma vez que esta por vezes as ajuda a elevar a sua auto-estima, porém a maior parte das mulheres cai no erro e no esquecimento de não retirar a maquilhagem. Apesar de ao início esse ato não representar quaisquer consequências, a verdade é que com o passar do anos a pele vai se ressentir, ficando desta forma mais seca, áspera e rugosa, uma vez que ao longo de anos não respirou correctamente.

Deste modo para que este problema não esteja presente no seu futuro, vamos ensinar-lhe algumas práticas que lhe serão indispensáveis para uma beleza duradoura e perfeita.

Descubra a importância de remover a sua maquiagem

Tendo em conta o que foi citado anteriormente, é fundamental que tenha consciência que a maquilhagem deve ser sempre retirada, deste modo ao retirar a maquilhagem deve começar por lavar a pele com um sabonete de glicerina, massajando bem a pele para que os poros fiquem livres de quaisquer impurezas.

Seguidamente deve aplicar um pouco de tónico sobre todo o rosto, depois deve passar um pouco de leite de limpeza e finalmente para que a sua pele esteja perfeita deve finalizar com a aplicação de um bom creme hidratante de forma a restabelecer a hidratação externa da pele.Ao implementar todos estes cuidados no seu dia-a-dia vai poder contactar que a sua pele se tornará mais bonita e sedosa ao longo dos tempo.

A pele precisa de respirar livremente, liberte-a de todas as impurezas que a rodeiam

Unhas de Gel

É a primeira vez que vai fazer unhas de gel? Então veja as seguintes dicas.

Há quem adore, há quem não goste nada, contudo eu vou falar um pouco sobre as conhecidas unhas de gel que muitas mulheres fazem regularmente.

Para ter unhas de gel basta apenas aplicar o gel na sua unha normal e expor as unhas a raios UV para que o gel se fixe nas unhas, pode escolher extensões (para que as unhas fiquem maiores) ou então pode deixar as unhas com o seu tamanho normal.
Vantagens-e-desvantagens-das-unhas-de-gel

Vantagens e Desvantagens

Dependendo do ponto de vista as unhas de gel podem trazer vantagens para quem tem unhas fracas por exemplo pois visto que o gel está por cima da unha normal vai protege-la e evitar que se parta, para quem não tem tempo de andar sempre a pintar as unhas, as unhas de gel são ótimas porque apenas têm que se trocar de duas em duas semanas, ou até mesmo de três em três, e já para não falar que as mãos ficam muito mais bonitas quando as unhas são de gel.

Contudo não é só vantagens porque as sessões podem ser um pouco caras para quem não tem um emprego, ou tem um emprego mau, quando vai á manutenção é utilizada uma broca para retirar o verniz que tem por cima e a utilização dessa broca pode fazer com que as unhas fiquem mais fracas, e se gel não for bom pode causar alergias.

E a leitora, costuma usar? Recomenda?