Dicas para ajudar na dieta

A maioria das mulheres vivem em busca do peso ideal e acabam investindo nas mais diversas dietas, sendo que algumas dão resultados satisfatórios e outras nem tanto, pois existem as mulheres que tem mais dificuldade de emagrecer e passam a vida lutando contra a balança.

Antes de se aventurar em qualquer dieta é preciso muita força de vontade e disciplina, sendo necessário também fazer exercícios físicos diários, assim emagrecerá mais e com saúde.

Para que sua dieta dê os resultados que espera e consiga ficar com um corpo de causar inveja siga essas excelentes dicas para ajudar na dieta.

Dicas sobre dietas

    • Quando sentir vontade de comer doce beba refrigerante diet ou light ou coma gelatina diet;

    • Evite frituras, maionese, açúcar e nata e invista em frutas variadas e nos sucos de maracujá e de limão com adoçante, tente apenas não bebê-los durante as refeições;

    • Deixe sua salada colorida, e não coma apenas um tipo de salada, procure sempre variar;

    • Beba pelo menos 2 litros de água por dia;

    • Tente comer o mínimo possível de produtos industrializados, e na dúvida dê preferência a arroz e pão integral em vez de arroz branco e pão francês;

    • Na hora de preparar os alimentos não use nata, manteiga ou margarina e sim óleos vegetais, quando for cozinhar massa ou arroz use apenas água, consuma pouco sal e somente temperos não calóricos como pimenta, cebola, manjericão e outros temperos verdes.

Portanto capriche na sua dieta deixando sempre sua saúde em primeiro lugar e não se esqueça que emagrecer é ensinar o organismo a se alimentar de maneira saudável.

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