Mitos do emagrecimento: acabe agora com toda a fantasia!

Emagrecer é algo que hoje em dia faz parte do mundo de muitas mulheres. Mas nem todas as informações que andam em volta da perda de peso são verídicas. Deste modo e para que possa perder peso de uma forma saudável e eficaz. Hoje seleccionamos para essa matéria alguns dos principais mitos do emagrecimento que devem ser desvendados.

Comer depois das 8 horas engorda?

Mito, pois o nosso organismo não consegue fazer a distinção entre as horas a que tomamos o pequeno-almoço e as em que jantamos, logo o máximo que poderá acontecer quando comemos depois das 8 é o nosso organismo gastar essa energia no dia seguinte. Porém se comermos em demasia ao jantar, claro que isto vai contribuir para o aumento de peso.

As massas são o alimento que engorda mais?

Mito. Como sabemos, qualquer alimento que contenha calorias, propícia o aumento de peso, logo todos os outros alimentos engordam tanto como a massa. No entanto a massa hoje em dia é considerada como um obstáculo para a perda de peso. eE isto porque quando fazemos uma refeição que contenha massa temos tendência a comer em demasia. Logo a primeira conclusão que tiramos é que a massa engorda mais do que outro alimento. Porém não é bem assim, se esta for consumida de forma regrada ela ser tão benéfica para a perda e manutenção de peso como qualquer outro alimento.

A dieta é a melhor solução para emagrecer?

Mito. A dieta não deve ser considerada como a melhor maneira de emagrecer. Isto porque as dietas servem unicamente para quem quer perder peso temporariamente e rapidamente. Uma vez que o peso perdido através de dietas tende sempre a regressar.

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