Ter um corpo bonito, elegante e livre de gordurinhas, é algo que requer muito esforço, trabalho e acima de tudo muita vontade. Porém nem todos os dias temos cuidados e acabamos por cometer alguns excessos. Estes que maioritariamente contribuem positivamente para o nosso aumento de peso. Deste modo para conseguir um corpo perfeito é necessário uma alimentação saudável e a prática regular de exercício físico. Contudo como sabemos que muitas mulheres cometem alguns excessos a nível do consumo de determinados alimentos. E por isso decidimos dar-lhe a conhecer os 5 piores alimentos para o seu corpo.
Ou seja estamos falando de alimentos que poderão levar a que aumente de peso, ou que não consiga emagrecer. E que também podem fazer outros danos para a sua saúde.
Comida pré-feita
Pode ser uma delícia e pode tornar a vida de muitas mulheres numa alegria, uma vez que não necessitam de muito tempo para cozinhar. Contudo este tipo de alimentos tem um papel bastante negativo no que toca ao aumento do peso. Essencialmente porque estes alimentos são compostos por uma elevada percentagem de açúcares e gorduras, o que de certo modo torna estas refeições aparentemente tão inofensivas, em refeições altamente calóricas.
Sal
Este é talvez um dos alimentos sem o qual não sabemos viver. Porém apesar deste ser necessário para o nosso corpo, este quando consumido em demasia poderá levar ao aparecimento de inúmeros problemas de saúde, como o aumento da pressão arterial. Para além disso, este é também um dos principais alimentos responsáveis pelo aparecimento e agravamento da celulite. Deste modo se quer evitar ter este tipo de problemas. Deve ter todo o cuidado de consumir unicamente até 6 gramas diárias.
Bebidas alcoólicas
Fazem mal a qualquer pessoa e poderão desencadear inúmeros acidentes e problemas de saúde. Contudo para além disso as bebidas alcoólicas são compostas por quantidades excessivas de calorias. Elas contribuem fortemente para o aparecimento da barriguinha e do pneuzinhos tão indesejados.
Carne processada: salsichas, enlatados, etc
Este é talvez um dos alimentos mais perigosos para a nossa saúde, pois para além de conterem inúmeras calorias, na maior parte dos casos não sabemos o que estamos a comer. Uma vez que a maior parte dos alimentos processados é composta por um elevado número de conservantes e de componentes que não conseguimos identificar quer a nível visual quer ao nível do paladar.
Refrigerantes
Para além de ser um elemento sem qualquer tipo de benefícios a níveis nutricionais, sendo deste modo o seu consumo bastante prejudicial para a nossa saúde, um simples copo de refrigerante poderá conter 7 colheres de açúcar. Deste modo este é um dos principais elementos responsáveis pelo aumento de peso e pelo aparecimento de doenças, como é o
caso da diabetes.
Agora que lhe demos a conhecer todos os malefícios destes alimentos, tente evitar ao máximoo seu consumo, pois como pode constatar estes não têm qualquer benefício para a sua saúde.